胖派藥師的部落格x FB x IG x YT

星期四開始到昨天星期六我實行了3天晚餐燕麥計畫

就是晚餐只吃燕麥飲和飲水,我不想把自己逼得太緊,不然就容易反彈

我太了解自己了,意志力薄弱,愛哭愛找理由 

之前體態是還可以,但是近2年因為壓力暴增和身體內分泌出現一些問題開了個小手術,這2年越來越胖了

覺得要振作了! 3天的燕麥晚餐我瘦一公斤耶,本來計畫休息個2-3天晚餐正常吃再來繼續燕麥晚餐計畫.

又覺得今天要不要繼續燕麥晚餐呢?? 感覺可以耶

我來分享我讀到一些關於鼓勵減肥的英文

No matter how tough it might feel some days, sticking to a healthy diet is possible,

and it doesn’t even mean that you have to give up your favorite foods.

無論有幾天你感覺困難,堅持健康飲食是可能做到的,它不意味著你需要放棄你最愛的食物

tough (a) 困難的

stick to (v) 堅持,黏著

give up (v) 放棄

favorite (a) 喜愛的

Be patient with yourself.

Sticking to a healthier diet is a marathon, not a sprint.

對自己有耐心

堅持健康飲食是一場馬拉松,不是短跑

marathon (n)馬拉松

sprint (n)短跑

I hope this will help you with your English

Thank you for viewing